Le mini trampoline, pour toute la famille

Le mini trampoline c’est ce tapis à ressort sur lequel s’évertuent à sauter les enfants lorsqu’ils sont petits. En tous les cas, c’est l’image qu’en ont la plupart des gens. Pourtant, le mini trampoline n’est pas uniquement dédié aux enfants.

Il s’adresse en fait à tous. Toute la famille peut pratiquer du mini trampoline. Que l’on soit une personne d’un certain âge, un ado ou un adulte, on trouvera toujours une raison de pratiquer du mini trampoline. Les applications sont en fait nombreuses comme nous allons le voir ci-après :

Faire du trampoline pour affiner sa ligne

C’est l’une des raisons pour lesquelles les femmes se mettent au mini-trampoline, affiner leur silhouette. Et elles ont bien raison d’avoir recours au mini trampoline pour ce faire car c’est en effet un accessoire de sport redoutable pour affiner sa taille, ses jambes ou encore ses mollets.

Faire du trampoline pour améliorer son équilibre

Il n’y a aucun doute sur le fait que la pratique du trampoline exerce nos facultés d’équilibre. Et pour cause, la surface d’un trampoline est instable. Aussi, lorsque nous sommes sur un tapis, ce sont tous nos muscles qui sont mis à contribution pour rétablir ce déséquilibre. Les muscles les plus fortement sollicités sont les muscles des cuisses, mais aussi ceux des abdominaux qui travaillent en isométrie.

Faire du trampoline pour renforcer sa sangle abdominale

Voilà un autre avantage d’une pratique du mini trampoline. On renforce notre sangle abdominale à chaque instant que l’on fait du trampoline. Les muscles du transverse, les muscles obliques, mais aussi les muscles lombaires, bref tous les muscles du maintien postural sont mis à contribution.

Faire du trampoline pour développer notre coordination musculaire

En sautant, nous engendrons une force de poussée qui agit contre la gravité. Seulement voilà, sauter n’est pas compliquer, ce qui l’est c’est de conserver son buste droit. Pour ce faire, nous devons avoir une bonne coordination musculaire pour faire agir ensemble tous les muscles de notre corps.

Faire du trampoline pour dépenser de l’énergie

Que l’on saute tel un enfant saute sur un trampoline ou de manière plus disciplinée, nous dépenserons de l’énergie. Quel que soit l’utilisation que l’on fasse du mini trampoline, nous nous dépenserons. A ce titre, le mini trampoline est un fabuleux déstressant. Il améliorer le sommeil car nous sommes alors plus détendus après une séance de trampoline. N’hésitez plus, adoptez le mini trampoline !