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Nutrition
Lorsqu'on parle d'activités sportives, on ne peut s'empêcher de penser à la nutrition. En effet, ces deux domaines ne peuvent se séparer. Etant donné que la nutrition consiste à transformer les aliments consommés en nutriments afin que notre organisme puisse fonctionner normalement, il est indispensable pour nous et pour notre corps de manger sain et équilibré.
Ainsi, dans cette rubrique dédiée à la Nutrition, vous trouverez essentiellement des conseils et astuces pour bien manger dans le but de bien bouger et d'être en bonne santé.
Pourquoi faire une cure de spiruline quand on fait de la musculation ?
A partir du moment où vous désirez prendre de la masse musculaire et que vous souhaitiez perdre de la graisse, il sera important de faire attention à ce que vous mangez, sans quoi, les résultats ne seront pas probants.
Les bonnes raisons de manger sainement en faisant du sport
S’il est bien établi que pour avoir une bonne santé, il faut suivre une alimentation saine, certains sous-estiment encore l’importance de cette dernière par rapport au sport.
Ne pas confondre : boisson énergétique et énergisante
Les boissons énergétiques et énergisantes prêtent souvent à confusion. Ceci s'explique principalement par la similarité de leurs noms, mais surtout de par les messages véhiculés dans la promotion des boissons énergisantes.
Les meilleurs compléments alimentaires pour améliorer son endurance
Parfois, s'entraîner ne suffit pas à booster ses performances. Il est alors primordial de donner de l'importance à son alimentation. En plus de cela, il est conseillé d'associer cette alimentation saine avec des compléments alimentaires.
L’importance des compléments alimentaires pour les sportifs
Les compléments alimentaires ont longtemps été diabolisés, que ce soit par le corps médical ou par les médias. Heureusement, les mentalités ont évolué, l’utilisation des compléments alimentaires est devenue une normalité.
