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Nutrition
Lorsqu'on parle d'activités sportives, on ne peut s'empêcher de penser à la nutrition. En effet, ces deux domaines ne peuvent se séparer. Etant donné que la nutrition consiste à transformer les aliments consommés en nutriments afin que notre organisme puisse fonctionner normalement, il est indispensable pour nous et pour notre corps de manger sain et équilibré.
Ainsi, dans cette rubrique dédiée à la Nutrition, vous trouverez essentiellement des conseils et astuces pour bien manger dans le but de bien bouger et d'être en bonne santé.
Bienfaits et inconvénients de la créatine monohydrate
La créatine ou créatine monohydrate est connue, pour ses bienfaits chez les pratiquants de la musculation. Ces derniers la consomment sous forme de poudre, en complément alimentaire.
La nutrition pour un sportif : tout ce qu’il faut savoir
D’autres nutritions de base sont aussi recommandées aux sportifs afin d’optimiser ses capacités physiques.
6 compléments alimentaires pour booster son endurance en sport
Si vous pratiquez un sport d’endurance à haut niveau (course à pied, cyclisme, natation, rugby ou football), il est fondamental de prendre une alimentation saine, équilibrée et adaptée. Mais cela ne suffit pas toujours.
Musculation : les suppléments alimentaires qui font quasiment l’unanimité
Sur le marché des suppléments alimentaires pour la musculation et le culturisme, certains produits font quasiment l’unanimité. Scientifiquement prouvés et très recommandés par les experts du secteur, ces suppléments restent très plébiscités par l’ensemble des acteurs du domaine.
Comment rester motivé lors d’un régime ?
La femme est la plus à cheval sur son poids. Ceci puisqu’elle fait attention à son apparence.